No. 10273 魚介類 <魚類>やつめうなぎ 生 <ぎょるい>やつめうなぎ なま 273 kcal
可食部 g
試料: かわやつめ
廃棄部位: 頭部、内臓、骨、ひれ等
主要成分
エネルギー(kcal)
273
kcal
たんぱく質
15.8
g
脂質
21.8
g
炭水化物
0.2
g
食塩相当量
0.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
レチノール
8200
µg
レチノール活性当量
8200
µg
ビタミンB2
0.85
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
273
kcal
たんぱく質
63.2
kcal
脂質
196.2
kcal
炭水化物
0.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
55
%
エネルギー(kcal)
273
kcal
エネルギー(kJ)
1142
kJ
水分
61.5
g
たんぱく質
15.8
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
-
g
脂質
21.8
g
トリアシルグリセロール当量
18.8
g
飽和脂肪酸
3.76
g
一価不飽和脂肪酸
9.57
g
多価不飽和脂肪酸
4.65
g
コレステロール
150
mg
炭水化物
0.2
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
0.7
g
ナトリウム
49
mg
カリウム
150
mg
カルシウム
7
mg
マグネシウム
15
mg
リン
180
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
1.6
mg
銅
0.15
mg
マンガン
0.03
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
8200
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
0
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
0
µg
レチノール活性当量
8200
µg
ビタミンD
3.0
µg
α-トコフェロール
3.8
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.25
mg
ビタミンB2
0.85
mg
ナイアシン
3.0
mg
ビタミンB6
0.20
mg
ビタミンB12
4.9
µg
葉酸
19
µg
パントテン酸
1.18
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
2
mg
食塩相当量
0.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定