No. 10028 魚介類 <魚類>あゆ 養殖 内臓 焼き <ぎょるい>あゆ ようしょく ないぞう やき 558 kcal
可食部 g
魚体全体を焼いた後、取り出したもの
主要成分
エネルギー(kcal)
558
kcal
たんぱく質
15.2
g
脂質
52.3
g
炭水化物
0.4
g
食塩相当量
0.3
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
レチノール
6000
µg
レチノール活性当量
6000
µg
α-トコフェロール
23.5
mg
鉄
19.0
mg
葉酸
280
µg
β-トコフェロール
0.4
mg
多価不飽和脂肪酸
10.53
g
飽和脂肪酸
16.39
g
コレステロール
260
mg
脂質
52.3
g
ビタミンB2
0.68
mg
トリアシルグリセロール当量
45.6
g
エネルギー(kcal)
558
kcal
エネルギー(kJ)
2335
kJ
一価不飽和脂肪酸
16.71
g
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
558
kcal
たんぱく質
60.8
kcal
脂質
470.7
kcal
炭水化物
1.6
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
558
kcal
エネルギー(kJ)
2335
kJ
水分
31.5
g
たんぱく質
15.2
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
-
g
脂質
52.3
g
トリアシルグリセロール当量
45.6
g
飽和脂肪酸
16.39
g
一価不飽和脂肪酸
16.71
g
多価不飽和脂肪酸
10.53
g
コレステロール
260
mg
炭水化物
0.4
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
0.6
g
ナトリウム
100
mg
カリウム
270
mg
カルシウム
130
mg
マグネシウム
9
mg
リン
190
mg
鉄
19.0
mg
亜鉛
1.8
mg
銅
0.15
mg
マンガン
0.31
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
6000
µg
α-カロテン
(0)
µg
β-カロテン
Tr
µg
β-クリプトキサンチン
(0)
µg
β-カロテン当量
(Tr)
µg
レチノール活性当量
6000
µg
ビタミンD
8.6
µg
α-トコフェロール
23.5
mg
β-トコフェロール
0.4
mg
γ-トコフェロール
0.4
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
16
µg
ビタミンB1
0.34
mg
ビタミンB2
0.68
mg
ナイアシン
4.1
mg
ビタミンB6
0.15
mg
ビタミンB12
7.8
µg
葉酸
280
µg
パントテン酸
1.33
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
1
mg
食塩相当量
0.3
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
76
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定