No. 13057 乳類 <牛乳及び乳製品>(チーズ類) ナチュラルチーズ やぎ <ぎゅうにゅうおよびにゅうせいひん>(ちーずるい) なちゅらるちーず やぎ 296 kcal
可食部 g

別名: シェーブルチーズ
主要成分
エネルギー(kcal)
296
kcal
たんぱく質
20.6
g
脂質
21.7
g
炭水化物
2.7
g
食塩相当量
1.2
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
有機酸
0.5
g
レチノール
290
µg
ビタミンB2
0.88
mg
飽和脂肪酸
13.37
g
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
296
kcal
たんぱく質
82.4
kcal
脂質
195.3
kcal
炭水化物
10.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
296
kcal
エネルギー(kJ)
1239
kJ
水分
52.9
g
たんぱく質
20.6
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
18.0
g
脂質
21.7
g
トリアシルグリセロール当量
20.1
g
飽和脂肪酸
13.37
g
一価不飽和脂肪酸
4.88
g
多価不飽和脂肪酸
0.74
g
コレステロール
88
mg
炭水化物
2.7
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
1.0
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
2.2
g
ナトリウム
480
mg
カリウム
260
mg
カルシウム
130
mg
マグネシウム
20
mg
リン
270
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.5
mg
銅
0.07
mg
マンガン
0.03
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
290
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
0
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
0
µg
レチノール活性当量
290
µg
ビタミンD
0.3
µg
α-トコフェロール
0.4
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
Tr
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
10
µg
ビタミンB1
0.09
mg
ビタミンB2
0.88
mg
ナイアシン
1.4
mg
ビタミンB6
0.23
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
100
µg
パントテン酸
1.16
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
-
mg
食塩相当量
1.2
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
0.5
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定