No. 10055 魚介類 <魚類>(いわし類) しらす干し 微乾燥品 <ぎょるい>(いわしるい) しらすほし びかんそうひん 113 kcal
可食部 g
原材料: かたくちいわし、まいわし等の幼魚
主として関東向け
主要成分
エネルギー(kcal)
113
kcal
たんぱく質
23.1
g
脂質
1.6
g
炭水化物
0.2
g
食塩相当量
4.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
ビタミンD
46.0
µg
コレステロール
240
mg
レチノール
140
µg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
113
kcal
たんぱく質
92.4
kcal
脂質
14.4
kcal
炭水化物
0.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
113
kcal
エネルギー(kJ)
473
kJ
水分
69.9
g
たんぱく質
23.1
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
18.2
g
脂質
1.6
g
トリアシルグリセロール当量
0.9
g
飽和脂肪酸
0.26
g
一価不飽和脂肪酸
0.10
g
多価不飽和脂肪酸
0.46
g
コレステロール
240
mg
炭水化物
0.2
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
5.2
g
ナトリウム
1600
mg
カリウム
210
mg
カルシウム
210
mg
マグネシウム
80
mg
リン
470
mg
鉄
0.6
mg
亜鉛
1.2
mg
銅
0.05
mg
マンガン
0.09
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
140
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
0
µg
β-クリプトキサンチン
(0)
µg
β-カロテン当量
(0)
µg
レチノール活性当量
140
µg
ビタミンD
46.0
µg
α-トコフェロール
1.0
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
Tr
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.11
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ナイアシン
3.1
mg
ビタミンB6
0.04
mg
ビタミンB12
4.3
µg
葉酸
29
µg
パントテン酸
0.40
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
Tr
mg
食塩相当量
4.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定