No. 04049 豆類 だいず [納豆類] 寺納豆 だいず [なっとうるい] てらなっとう 271 kcal
可食部 g

別名: 塩辛納豆、浜納豆
ビタミンK: メナキノン-7を含む
主要成分
エネルギー(kcal)
271
kcal
たんぱく質
18.6
g
脂質
8.1
g
炭水化物
31.5
g
食塩相当量
14.2
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
ナトリウム
5600
mg
食塩相当量
14.2
g
灰分
17.4
g
モリブデン
110
µg
δ-トコフェロール
2.6
mg
β-トコフェロール
0.3
mg
ビオチン
19.1
µg
γ-トコフェロール
7.6
mg
水溶性食物繊維
1.6
g
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
271
kcal
たんぱく質
74.4
kcal
脂質
72.9
kcal
炭水化物
126
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
271
kcal
エネルギー(kJ)
1134
kJ
水分
24.4
g
たんぱく質
18.6
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
-
g
脂質
8.1
g
トリアシルグリセロール当量
6.1
g
飽和脂肪酸
1.01
g
一価不飽和脂肪酸
1.10
g
多価不飽和脂肪酸
3.70
g
コレステロール
(0)
mg
炭水化物
31.5
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
1.6
g
不溶性食物繊維
6.0
g
食物繊維総量
7.6
g
灰分
17.4
g
ナトリウム
5600
mg
カリウム
1000
mg
カルシウム
110
mg
マグネシウム
140
mg
リン
330
mg
鉄
5.9
mg
亜鉛
3.8
mg
銅
0.80
mg
マンガン
1.70
mg
ヨウ素
1
µg
セレン
14
µg
クロム
2
µg
モリブデン
110
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
(0)
µg
レチノール活性当量
(0)
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
0.9
mg
β-トコフェロール
0.3
mg
γ-トコフェロール
7.6
mg
δ-トコフェロール
2.6
mg
ビタミンK
190
µg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.35
mg
ナイアシン
4.1
mg
ビタミンB6
0.17
mg
ビタミンB12
-
µg
葉酸
39
µg
パントテン酸
0.81
mg
ビオチン
19.1
µg
ビタミンC
Tr
mg
食塩相当量
14.2
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定