No. 01152 穀類 こめ [水稲穀粒] 精白米 インディカ米 こめ [すいとうこくつぶ] せいはくまい いんでぃかまい 369 kcal
可食部 g
歩留り: 90~91%
主要成分
エネルギー(kcal)
369
kcal
たんぱく質
7.5
g
脂質
0.8
g
炭水化物
79.1
g
食塩相当量
0
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
炭水化物
79.1
g
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
369
kcal
たんぱく質
30
kcal
脂質
7.2
kcal
炭水化物
316.4
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
369
kcal
エネルギー(kJ)
1543
kJ
水分
12.2
g
たんぱく質
7.5
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
-
g
脂質
0.8
g
トリアシルグリセロール当量
-
g
飽和脂肪酸
-
g
一価不飽和脂肪酸
-
g
多価不飽和脂肪酸
-
g
コレステロール
(0)
mg
炭水化物
79.1
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
0
g
不溶性食物繊維
0.4
g
食物繊維総量
0.4
g
灰分
0.4
g
ナトリウム
1
mg
カリウム
69
mg
カルシウム
5
mg
マグネシウム
19
mg
リン
90
mg
鉄
0.6
mg
亜鉛
1.5
mg
銅
0.21
mg
マンガン
0.92
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
0
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
0
µg
レチノール活性当量
(0)
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
0.1
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.06
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ナイアシン
1.1
mg
ビタミンB6
0.08
mg
ビタミンB12
(0)
µg
葉酸
16
µg
パントテン酸
0.69
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
(0)
mg
食塩相当量
0
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定