No. 02013 いも及びでん粉類 <いも類>(さといも類) みずいも 球茎 生 <いもるい>(さといもるい) みずいも きゅうけい なま 117 kcal
可食部 g
別名: 田芋
廃棄部位: 表層及び両端
主要成分
エネルギー(kcal)
117
kcal
たんぱく質
0.7
g
脂質
0.4
g
炭水化物
27.6
g
食塩相当量
0
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
有機酸
0.5
g
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
117
kcal
たんぱく質
2.8
kcal
脂質
3.6
kcal
炭水化物
110.4
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
15
%
エネルギー(kcal)
117
kcal
エネルギー(kJ)
490
kJ
水分
70.5
g
たんぱく質
0.7
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
0.5
g
脂質
0.4
g
トリアシルグリセロール当量
0.2
g
飽和脂肪酸
0.08
g
一価不飽和脂肪酸
0.05
g
多価不飽和脂肪酸
0.10
g
コレステロール
(0)
mg
炭水化物
27.6
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
25.3
g
水溶性食物繊維
0.6
g
不溶性食物繊維
1.6
g
食物繊維総量
2.2
g
灰分
0.8
g
ナトリウム
6
mg
カリウム
290
mg
カルシウム
46
mg
マグネシウム
23
mg
リン
35
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
0.2
mg
銅
0.05
mg
マンガン
0.56
mg
ヨウ素
9
µg
セレン
1
µg
クロム
0
µg
モリブデン
1
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
9
µg
レチノール活性当量
1
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
0.6
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.16
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ナイアシン
0.6
mg
ビタミンB6
0.21
mg
ビタミンB12
(0)
µg
葉酸
27
µg
パントテン酸
0.20
mg
ビオチン
2.4
µg
ビタミンC
7
mg
食塩相当量
0
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
0.5
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定