No. 02025 いも及びでん粉類 <いも類>(やまのいも類) ながいも やまといも 塊根 生 <いもるい>(やまのいもるい) ながいも やまといも かいこん なま 123 kcal
可食部 g
別名: やまいも
伊勢いも、丹波いもを含む
廃棄部位: 表層及びひげ根
主要成分
エネルギー(kcal)
123
kcal
たんぱく質
4.5
g
脂質
0.2
g
炭水化物
27.1
g
食塩相当量
0
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
上位成分はありません。
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
123
kcal
たんぱく質
18
kcal
脂質
1.8
kcal
炭水化物
108.4
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
10
%
エネルギー(kcal)
123
kcal
エネルギー(kJ)
515
kJ
水分
66.7
g
たんぱく質
4.5
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
2.8
g
脂質
0.2
g
トリアシルグリセロール当量
0.1
g
飽和脂肪酸
0.03
g
一価不飽和脂肪酸
0.02
g
多価不飽和脂肪酸
0.07
g
コレステロール
(0)
mg
炭水化物
27.1
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
26.9
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
1.8
g
食物繊維総量
2.5
g
灰分
1.5
g
ナトリウム
12
mg
カリウム
590
mg
カルシウム
16
mg
マグネシウム
28
mg
リン
72
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
0.6
mg
銅
0.16
mg
マンガン
0.27
mg
ヨウ素
1
µg
セレン
1
µg
クロム
0
µg
モリブデン
4
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
Tr
µg
β-カロテン
6
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
6
µg
レチノール活性当量
1
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
0.2
mg
β-トコフェロール
0.1
mg
γ-トコフェロール
Tr
mg
δ-トコフェロール
Tr
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.13
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ナイアシン
0.5
mg
ビタミンB6
0.14
mg
ビタミンB12
(0)
µg
葉酸
6
µg
パントテン酸
0.54
mg
ビオチン
4.0
µg
ビタミンC
5
mg
食塩相当量
0
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定