No. 04037 豆類 だいず [豆腐・油揚げ類] ゆし豆腐 だいず [とうふ・あぶらあげるい] ゆしとうふ 50 kcal
可食部 g
主要成分
エネルギー(kcal)
50
kcal
たんぱく質
4.3
g
脂質
2.8
g
炭水化物
1.7
g
食塩相当量
0.6
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
上位成分はありません。
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
50
kcal
たんぱく質
17.2
kcal
脂質
25.2
kcal
炭水化物
6.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
50
kcal
エネルギー(kJ)
209
kJ
水分
90.0
g
たんぱく質
4.3
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(4.1)
g
脂質
2.8
g
トリアシルグリセロール当量
(2.6)
g
飽和脂肪酸
(0.45)
g
一価不飽和脂肪酸
(0.52)
g
多価不飽和脂肪酸
(1.48)
g
コレステロール
(0)
mg
炭水化物
1.7
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
(0.6)
g
水溶性食物繊維
0.2
g
不溶性食物繊維
0.1
g
食物繊維総量
0.3
g
灰分
1.2
g
ナトリウム
240
mg
カリウム
210
mg
カルシウム
36
mg
マグネシウム
43
mg
リン
71
mg
鉄
0.7
mg
亜鉛
0.5
mg
銅
0.14
mg
マンガン
0.30
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
0
µg
レチノール活性当量
(0)
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
0.1
mg
β-トコフェロール
0.1
mg
γ-トコフェロール
2.0
mg
δ-トコフェロール
1.2
mg
ビタミンK
9
µg
ビタミンB1
0.10
mg
ビタミンB2
0.04
mg
ナイアシン
0.2
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
0
µg
葉酸
13
µg
パントテン酸
0.20
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
Tr
mg
食塩相当量
0.6
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定