No. 05045 種実類 らっかせい いり 小粒種 らっかせい いり こつぶしゅ 585 kcal
可食部 g
別名: なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率: 殻 27 % 及び種皮 3 %
主要成分
エネルギー(kcal)
585
kcal
たんぱく質
26.5
g
脂質
49.4
g
炭水化物
19.6
g
食塩相当量
0
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
ナイアシン
17.0
mg
α-トコフェロール
10.6
mg
パントテン酸
2.19
mg
β-トコフェロール
0.3
mg
エネルギー(kcal)
585
kcal
エネルギー(kJ)
2448
kJ
γ-トコフェロール
7.1
mg
マグネシウム
200
mg
脂質
49.4
g
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
585
kcal
たんぱく質
106
kcal
脂質
444.6
kcal
炭水化物
78.4
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
30
%
エネルギー(kcal)
585
kcal
エネルギー(kJ)
2448
kJ
水分
2.1
g
たんぱく質
26.5
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
-
g
脂質
49.4
g
トリアシルグリセロール当量
(50.3)
g
飽和脂肪酸
(10.76)
g
一価不飽和脂肪酸
(20.57)
g
多価不飽和脂肪酸
(16.82)
g
コレステロール
(0)
mg
炭水化物
19.6
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
0.3
g
不溶性食物繊維
6.9
g
食物繊維総量
7.2
g
灰分
2.4
g
ナトリウム
2
mg
カリウム
770
mg
カルシウム
50
mg
マグネシウム
200
mg
リン
390
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
3.0
mg
銅
0.69
mg
マンガン
-
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
7
µg
レチノール活性当量
1
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
10.6
mg
β-トコフェロール
0.3
mg
γ-トコフェロール
7.1
mg
δ-トコフェロール
0.3
mg
ビタミンK
Tr
µg
ビタミンB1
0.23
mg
ビタミンB2
0.10
mg
ナイアシン
17.0
mg
ビタミンB6
0.46
mg
ビタミンB12
(0)
µg
葉酸
57
µg
パントテン酸
2.19
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
(0)
mg
食塩相当量
0
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定