No. 06011 野菜類 いんげんまめ さやいんげん 若ざや ゆで いんげんまめ さやいんげん わかざや ゆで 26 kcal
可食部 g
別名: さいとう(菜豆)、さんどまめ
すじ及び両端を除いたもの
主要成分
エネルギー(kcal)
26
kcal
たんぱく質
1.8
g
脂質
0.2
g
炭水化物
5.5
g
食塩相当量
0
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
α-カロテン
150
µg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
26
kcal
たんぱく質
7.2
kcal
脂質
1.8
kcal
炭水化物
22
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
26
kcal
エネルギー(kJ)
109
kJ
水分
91.7
g
たんぱく質
1.8
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(1.2)
g
脂質
0.2
g
トリアシルグリセロール当量
(0.2)
g
飽和脂肪酸
(0.04)
g
一価不飽和脂肪酸
(0.01)
g
多価不飽和脂肪酸
(0.10)
g
コレステロール
Tr
mg
炭水化物
5.5
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
(2.4)
g
水溶性食物繊維
0.6
g
不溶性食物繊維
2.0
g
食物繊維総量
2.6
g
灰分
0.8
g
ナトリウム
1
mg
カリウム
270
mg
カルシウム
57
mg
マグネシウム
22
mg
リン
43
mg
鉄
0.7
mg
亜鉛
0.3
mg
銅
0.06
mg
マンガン
0.34
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
150
µg
β-カロテン
500
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
580
µg
レチノール活性当量
48
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
0.2
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0.4
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
51
µg
ビタミンB1
0.06
mg
ビタミンB2
0.10
mg
ナイアシン
0.5
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
(0)
µg
葉酸
53
µg
パントテン酸
0.16
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
6
mg
食塩相当量
0
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
Tr
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
94
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定