No. 06051 野菜類 (かぼちゃ類) そうめんかぼちゃ 果実 生 (かぼちゃるい) そうめんかぼちゃ かじつ なま 24 kcal
可食部 g
別名: ぺぽかぼちゃ、きんしうり、そうめんうり、いとかぼちゃ
廃棄部位: わた、種子、皮及び両端
主要成分
エネルギー(kcal)
24
kcal
たんぱく質
0.7
g
脂質
0.1
g
炭水化物
6.1
g
食塩相当量
0
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
硝酸イオン
0.1
g
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
24
kcal
たんぱく質
2.8
kcal
脂質
0.9
kcal
炭水化物
24.4
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
30
%
エネルギー(kcal)
24
kcal
エネルギー(kJ)
100
kJ
水分
92.4
g
たんぱく質
0.7
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(0.5)
g
脂質
0.1
g
トリアシルグリセロール当量
(0.1)
g
飽和脂肪酸
(0.02)
g
一価不飽和脂肪酸
(0.01)
g
多価不飽和脂肪酸
(0.04)
g
コレステロール
(0)
mg
炭水化物
6.1
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
0.3
g
不溶性食物繊維
1.2
g
食物繊維総量
1.5
g
灰分
0.6
g
ナトリウム
1
mg
カリウム
260
mg
カルシウム
27
mg
マグネシウム
16
mg
リン
35
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.2
mg
銅
0.05
mg
マンガン
0.09
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
49
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
49
µg
レチノール活性当量
4
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
0.2
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
Tr
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
Tr
µg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ナイアシン
0.5
mg
ビタミンB6
0.10
mg
ビタミンB12
(0)
µg
葉酸
25
µg
パントテン酸
0.36
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
11
mg
食塩相当量
0
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
0.1
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定