No. 06074 野菜類 みずな 塩漬 みずな しおづけ 27 kcal
可食部 g
別名: きょうな、せんすじきょうな
廃棄部位: 株元
水洗いし、手搾りしたもの
主要成分
エネルギー(kcal)
27
kcal
たんぱく質
2.0
g
脂質
0.1
g
炭水化物
5.9
g
食塩相当量
2.3
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
硝酸イオン
0.4
g
ビタミンC
47
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
27
kcal
たんぱく質
8
kcal
脂質
0.9
kcal
炭水化物
23.6
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
10
%
エネルギー(kcal)
27
kcal
エネルギー(kJ)
113
kJ
水分
88.2
g
たんぱく質
2.0
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(1.7)
g
脂質
0.1
g
トリアシルグリセロール当量
-
g
飽和脂肪酸
-
g
一価不飽和脂肪酸
-
g
多価不飽和脂肪酸
-
g
コレステロール
(0)
mg
炭水化物
5.9
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
0.5
g
不溶性食物繊維
3.0
g
食物繊維総量
3.5
g
灰分
3.4
g
ナトリウム
900
mg
カリウム
450
mg
カルシウム
200
mg
マグネシウム
30
mg
リン
60
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
0.3
mg
銅
0.06
mg
マンガン
0.25
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
1100
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
1100
µg
レチノール活性当量
92
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
1.1
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0.1
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
130
µg
ビタミンB1
0.07
mg
ビタミンB2
0.15
mg
ナイアシン
0.5
mg
ビタミンB6
0.19
mg
ビタミンB12
(0)
µg
葉酸
130
µg
パントテン酸
0.39
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
47
mg
食塩相当量
2.3
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
0.4
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
85
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定