No. 06149 野菜類 たけのこ 若茎 生 たけのこ わかぐき なま 26 kcal
可食部 g
廃棄部位: 竹皮及び基部
廃棄率: はちく、まだけ等の小型の場合 60 %
主要成分
エネルギー(kcal)
26
kcal
たんぱく質
3.6
g
脂質
0.2
g
炭水化物
4.3
g
食塩相当量
0
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
有機酸
0.1
g
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
26
kcal
たんぱく質
14.4
kcal
脂質
1.8
kcal
炭水化物
17.2
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
50
%
エネルギー(kcal)
26
kcal
エネルギー(kJ)
109
kJ
水分
90.8
g
たんぱく質
3.6
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
2.5
g
脂質
0.2
g
トリアシルグリセロール当量
(0.1)
g
飽和脂肪酸
(0.04)
g
一価不飽和脂肪酸
(Tr)
g
多価不飽和脂肪酸
(0.09)
g
コレステロール
(0)
mg
炭水化物
4.3
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
1.4
g
水溶性食物繊維
0.3
g
不溶性食物繊維
2.5
g
食物繊維総量
2.8
g
灰分
1.1
g
ナトリウム
Tr
mg
カリウム
520
mg
カルシウム
16
mg
マグネシウム
13
mg
リン
62
mg
鉄
0.4
mg
亜鉛
1.3
mg
銅
0.13
mg
マンガン
0.68
mg
ヨウ素
4
µg
セレン
1
µg
クロム
0
µg
モリブデン
2
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
11
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
11
µg
レチノール活性当量
1
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
0.7
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0.3
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
2
µg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.11
mg
ナイアシン
0.7
mg
ビタミンB6
0.13
mg
ビタミンB12
(0)
µg
葉酸
63
µg
パントテン酸
0.63
mg
ビオチン
0.8
µg
ビタミンC
10
mg
食塩相当量
0
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
Tr
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
0.1
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定