No. 06213 野菜類 (にんじん類) にんじん 根 皮つき ゆで (にんじんるい) にんじん ね かわつき ゆで 36 kcal
可食部 g

根端及び葉柄基部を除いたもの
主要成分
エネルギー(kcal)
36
kcal
たんぱく質
0.6
g
脂質
0.2
g
炭水化物
8.4
g
食塩相当量
0.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
α-カロテン
3200
µg
β-カロテン
6900
µg
β-カロテン当量
8500
µg
レチノール活性当量
710
µg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
36
kcal
たんぱく質
2.4
kcal
脂質
1.8
kcal
炭水化物
33.6
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
36
kcal
エネルギー(kJ)
150
kJ
水分
90.2
g
たんぱく質
0.6
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(0.4)
g
脂質
0.2
g
トリアシルグリセロール当量
(0.1)
g
飽和脂肪酸
(0.03)
g
一価不飽和脂肪酸
(Tr)
g
多価不飽和脂肪酸
(0.08)
g
コレステロール
(0)
mg
炭水化物
8.4
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
(5.3)
g
水溶性食物繊維
1.0
g
不溶性食物繊維
1.9
g
食物繊維総量
3.0
g
灰分
0.6
g
ナトリウム
23
mg
カリウム
270
mg
カルシウム
32
mg
マグネシウム
12
mg
リン
29
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.3
mg
銅
0.05
mg
マンガン
0.16
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
3200
µg
β-カロテン
6900
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
8500
µg
レチノール活性当量
710
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
0.4
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
15
µg
ビタミンB1
0.06
mg
ビタミンB2
0.05
mg
ナイアシン
0.7
mg
ビタミンB6
0.09
mg
ビタミンB12
(0)
µg
葉酸
17
µg
パントテン酸
0.42
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
4
mg
食塩相当量
0.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
0
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
90
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定