No. 06214 野菜類 (にんじん類) にんじん 根 皮むき 生 (にんじんるい) にんじん ね かわむき なま 36 kcal
可食部 g
廃棄部位: 根端、葉柄基部及び皮
主要成分
エネルギー(kcal)
36
kcal
たんぱく質
0.8
g
脂質
0.1
g
炭水化物
8.7
g
食塩相当量
0.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
α-カロテン
3200
µg
β-カロテン
6700
µg
β-カロテン当量
8300
µg
レチノール活性当量
690
µg
有機酸
0.3
g
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
36
kcal
たんぱく質
3.2
kcal
脂質
0.9
kcal
炭水化物
34.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
10
%
エネルギー(kcal)
36
kcal
エネルギー(kJ)
152
kJ
水分
89.7
g
たんぱく質
0.8
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
0.6
g
脂質
0.1
g
トリアシルグリセロール当量
(0.1)
g
飽和脂肪酸
(0.01)
g
一価不飽和脂肪酸
(Tr)
g
多価不飽和脂肪酸
(0.04)
g
コレステロール
(0)
mg
炭水化物
8.7
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
5.8
g
水溶性食物繊維
0.6
g
不溶性食物繊維
1.8
g
食物繊維総量
2.4
g
灰分
0.7
g
ナトリウム
34
mg
カリウム
270
mg
カルシウム
26
mg
マグネシウム
9
mg
リン
25
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.2
mg
銅
0.05
mg
マンガン
0.10
mg
ヨウ素
Tr
µg
セレン
1
µg
クロム
1
µg
モリブデン
1
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
3200
µg
β-カロテン
6700
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
8300
µg
レチノール活性当量
690
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
0.5
mg
β-トコフェロール
Tr
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
18
µg
ビタミンB1
0.07
mg
ビタミンB2
0.06
mg
ナイアシン
0.7
mg
ビタミンB6
0.10
mg
ビタミンB12
(0)
µg
葉酸
23
µg
パントテン酸
0.33
mg
ビオチン
2.8
µg
ビタミンC
6
mg
食塩相当量
0.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
0
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
0.3
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定