No. 06232 野菜類 のびる りん茎葉 生 のびる りんけいよう なま 65 kcal
可食部 g
廃棄部位: 根
主要成分
エネルギー(kcal)
65
kcal
たんぱく質
3.2
g
脂質
0.2
g
炭水化物
15.5
g
食塩相当量
0
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
水溶性食物繊維
3.3
g
ビタミンC
60
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
65
kcal
たんぱく質
12.8
kcal
脂質
1.8
kcal
炭水化物
62
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
20
%
エネルギー(kcal)
65
kcal
エネルギー(kJ)
272
kJ
水分
80.2
g
たんぱく質
3.2
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
-
g
脂質
0.2
g
トリアシルグリセロール当量
(0.1)
g
飽和脂肪酸
(0.03)
g
一価不飽和脂肪酸
(0.03)
g
多価不飽和脂肪酸
(0.08)
g
コレステロール
(0)
mg
炭水化物
15.5
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
3.3
g
不溶性食物繊維
3.6
g
食物繊維総量
6.9
g
灰分
0.9
g
ナトリウム
2
mg
カリウム
590
mg
カルシウム
100
mg
マグネシウム
21
mg
リン
96
mg
鉄
2.6
mg
亜鉛
1.0
mg
銅
0.06
mg
マンガン
0.41
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
800
µg
β-クリプトキサンチン
12
µg
β-カロテン当量
810
µg
レチノール活性当量
67
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
1.3
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0.2
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
160
µg
ビタミンB1
0.08
mg
ビタミンB2
0.22
mg
ナイアシン
1.1
mg
ビタミンB6
0.16
mg
ビタミンB12
(0)
µg
葉酸
110
µg
パントテン酸
0.29
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
60
mg
食塩相当量
0
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
Tr
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定