No. 06244 野菜類 ビーツ 根 ゆで びーつ ね ゆで 44 kcal
可食部 g
別名: ビート、ビートルート、レッドビート、テーブルビート、かえんさい
根端及び葉柄基部を除いたもの
廃棄部位: 皮
主要成分
エネルギー(kcal)
44
kcal
たんぱく質
1.5
g
脂質
0.1
g
炭水化物
10.2
g
食塩相当量
0.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
硝酸イオン
0.3
g
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
44
kcal
たんぱく質
6
kcal
脂質
0.9
kcal
炭水化物
40.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
3
%
エネルギー(kcal)
44
kcal
エネルギー(kJ)
184
kJ
水分
86.9
g
たんぱく質
1.5
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(1.0)
g
脂質
0.1
g
トリアシルグリセロール当量
(0.1)
g
飽和脂肪酸
(0.02)
g
一価不飽和脂肪酸
(0.02)
g
多価不飽和脂肪酸
(0.04)
g
コレステロール
(0)
mg
炭水化物
10.2
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
(7.1)
g
水溶性食物繊維
0.8
g
不溶性食物繊維
2.1
g
食物繊維総量
2.9
g
灰分
1.0
g
ナトリウム
38
mg
カリウム
420
mg
カルシウム
15
mg
マグネシウム
22
mg
リン
29
mg
鉄
0.4
mg
亜鉛
0.3
mg
銅
0.09
mg
マンガン
0.17
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
(0)
µg
β-カロテン
(0)
µg
β-クリプトキサンチン
(0)
µg
β-カロテン当量
(0)
µg
レチノール活性当量
(0)
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
0.1
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
0
µg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.04
mg
ナイアシン
0.2
mg
ビタミンB6
0.05
mg
ビタミンB12
(0)
µg
葉酸
110
µg
パントテン酸
0.31
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
3
mg
食塩相当量
0.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
0.3
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
94
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定