No. 06291 野菜類 (もやし類) りょくとうもやし 生 (もやしるい) りょくとうもやし なま 14 kcal
可食部 g
廃棄部位: 種皮及び損傷部
主要成分
エネルギー(kcal)
14
kcal
たんぱく質
1.7
g
脂質
0.1
g
炭水化物
2.6
g
食塩相当量
0
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
水分
95.4
g
モリブデン
55
µg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
14
kcal
たんぱく質
6.8
kcal
脂質
0.9
kcal
炭水化物
10.4
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
3
%
エネルギー(kcal)
14
kcal
エネルギー(kJ)
59
kJ
水分
95.4
g
たんぱく質
1.7
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
1.1
g
脂質
0.1
g
トリアシルグリセロール当量
(0.1)
g
飽和脂肪酸
(0.03)
g
一価不飽和脂肪酸
(0.01)
g
多価不飽和脂肪酸
(0.04)
g
コレステロール
(0)
mg
炭水化物
2.6
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
1.3
g
水溶性食物繊維
0.1
g
不溶性食物繊維
1.2
g
食物繊維総量
1.3
g
灰分
0.2
g
ナトリウム
2
mg
カリウム
69
mg
カルシウム
10
mg
マグネシウム
8
mg
リン
25
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.3
mg
銅
0.08
mg
マンガン
0.06
mg
ヨウ素
2
µg
セレン
0
µg
クロム
0
µg
モリブデン
55
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
(0)
µg
β-カロテン
3
µg
β-クリプトキサンチン
5
µg
β-カロテン当量
6
µg
レチノール活性当量
Tr
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
0.1
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
Tr
mg
δ-トコフェロール
0.1
mg
ビタミンK
3
µg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.05
mg
ナイアシン
0.3
mg
ビタミンB6
0.05
mg
ビタミンB12
(0)
µg
葉酸
41
µg
パントテン酸
0.23
mg
ビオチン
1.7
µg
ビタミンC
8
mg
食塩相当量
0
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
(0)
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
Tr
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定