No. 07018 果実類 (かんきつ類) いよかん 砂じょう 生 (かんきつるい) いよかん さじょう なま 46 kcal
可食部 g
別名: いよ
廃棄部位: 果皮、じょうのう膜及び種子
主要成分
エネルギー(kcal)
46
kcal
たんぱく質
0.9
g
脂質
0.1
g
炭水化物
11.8
g
食塩相当量
0
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
β-クリプトキサンチン
270
µg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
46
kcal
たんぱく質
3.6
kcal
脂質
0.9
kcal
炭水化物
47.2
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
40
%
エネルギー(kcal)
46
kcal
エネルギー(kJ)
192
kJ
水分
86.7
g
たんぱく質
0.9
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(0.5)
g
脂質
0.1
g
トリアシルグリセロール当量
-
g
飽和脂肪酸
-
g
一価不飽和脂肪酸
-
g
多価不飽和脂肪酸
-
g
コレステロール
(0)
mg
炭水化物
11.8
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
0.5
g
不溶性食物繊維
0.6
g
食物繊維総量
1.1
g
灰分
0.5
g
ナトリウム
2
mg
カリウム
190
mg
カルシウム
17
mg
マグネシウム
14
mg
リン
18
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
銅
0.04
mg
マンガン
0.07
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
21
µg
β-クリプトキサンチン
270
µg
β-カロテン当量
160
µg
レチノール活性当量
13
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
0.1
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.06
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ナイアシン
0.3
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
(0)
µg
葉酸
19
µg
パントテン酸
0.36
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
35
mg
食塩相当量
0
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定