No. 07056 果実類 (かんきつ類) きんかん 全果 生 (かんきつるい) きんかん ぜんか なま 71 kcal
可食部 g
廃棄部位: 種子及びへた
主要成分
エネルギー(kcal)
71
kcal
たんぱく質
0.5
g
脂質
0.7
g
炭水化物
17.5
g
食塩相当量
0
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
β-クリプトキサンチン
200
µg
水溶性食物繊維
2.3
g
ビタミンC
49
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
71
kcal
たんぱく質
2
kcal
脂質
6.3
kcal
炭水化物
70
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
6
%
エネルギー(kcal)
71
kcal
エネルギー(kJ)
297
kJ
水分
80.8
g
たんぱく質
0.5
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
-
g
脂質
0.7
g
トリアシルグリセロール当量
0.3
g
飽和脂肪酸
0.09
g
一価不飽和脂肪酸
0.06
g
多価不飽和脂肪酸
0.18
g
コレステロール
0
mg
炭水化物
17.5
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
2.3
g
不溶性食物繊維
2.3
g
食物繊維総量
4.6
g
灰分
0.5
g
ナトリウム
2
mg
カリウム
180
mg
カルシウム
80
mg
マグネシウム
19
mg
リン
12
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.1
mg
銅
0.03
mg
マンガン
0.11
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
28
µg
β-クリプトキサンチン
200
µg
β-カロテン当量
130
µg
レチノール活性当量
11
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
2.6
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0.2
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.10
mg
ビタミンB2
0.06
mg
ナイアシン
0.6
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
(0)
µg
葉酸
20
µg
パントテン酸
0.29
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
49
mg
食塩相当量
0
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定