No. 07080 果実類 (すもも類) にほんすもも 生 (すももるい) にほんすもも なま 44 kcal
可食部 g

別名: すもも、はたんきょう、プラム
廃棄部位: 核
主要成分
エネルギー(kcal)
44
kcal
たんぱく質
0.6
g
脂質
1.0
g
炭水化物
9.4
g
食塩相当量
0
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
上位成分はありません。
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
44
kcal
たんぱく質
2.4
kcal
脂質
9
kcal
炭水化物
37.6
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
7
%
エネルギー(kcal)
44
kcal
エネルギー(kJ)
184
kJ
水分
88.6
g
たんぱく質
0.6
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
0.4
g
脂質
1.0
g
トリアシルグリセロール当量
-
g
飽和脂肪酸
-
g
一価不飽和脂肪酸
-
g
多価不飽和脂肪酸
-
g
コレステロール
0
mg
炭水化物
9.4
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
0.4
g
不溶性食物繊維
1.2
g
食物繊維総量
1.6
g
灰分
0.4
g
ナトリウム
1
mg
カリウム
150
mg
カルシウム
5
mg
マグネシウム
5
mg
リン
14
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
銅
0.03
mg
マンガン
0.07
mg
ヨウ素
0
µg
セレン
0
µg
クロム
1
µg
モリブデン
1
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
76
µg
β-クリプトキサンチン
6
µg
β-カロテン当量
79
µg
レチノール活性当量
7
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
0.6
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ナイアシン
0.3
mg
ビタミンB6
0.04
mg
ビタミンB12
(0)
µg
葉酸
37
µg
パントテン酸
0.14
mg
ビオチン
0.2
µg
ビタミンC
4
mg
食塩相当量
0
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定