No. 07124 果実類 ブルーベリー 生 ぶるーべりー なま 49 kcal
可食部 g
試料: ハイブッシュブルーベリー
果実全体
主要成分
エネルギー(kcal)
49
kcal
たんぱく質
0.5
g
脂質
0.1
g
炭水化物
12.9
g
食塩相当量
0
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
上位成分はありません。
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
49
kcal
たんぱく質
2
kcal
脂質
0.9
kcal
炭水化物
51.6
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
49
kcal
エネルギー(kJ)
205
kJ
水分
86.4
g
たんぱく質
0.5
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(0.3)
g
脂質
0.1
g
トリアシルグリセロール当量
(0.1)
g
飽和脂肪酸
(0.01)
g
一価不飽和脂肪酸
(0.01)
g
多価不飽和脂肪酸
(0.04)
g
コレステロール
0
mg
炭水化物
12.9
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
(8.6)
g
水溶性食物繊維
0.5
g
不溶性食物繊維
2.8
g
食物繊維総量
3.3
g
灰分
0.1
g
ナトリウム
1
mg
カリウム
70
mg
カルシウム
8
mg
マグネシウム
5
mg
リン
9
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
銅
0.04
mg
マンガン
0.26
mg
ヨウ素
0
µg
セレン
0
µg
クロム
Tr
µg
モリブデン
1
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
55
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
55
µg
レチノール活性当量
5
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
1.7
mg
β-トコフェロール
Tr
mg
γ-トコフェロール
0.6
mg
δ-トコフェロール
Tr
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ナイアシン
0.2
mg
ビタミンB6
0.05
mg
ビタミンB12
0
µg
葉酸
12
µg
パントテン酸
0.12
mg
ビオチン
1.1
µg
ビタミンC
9
mg
食塩相当量
0
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定