No. 07167 果実類 (かんきつ類) はるみ 砂じょう 生 (かんきつるい) はるみ さじょう なま 48 kcal
可食部 g
廃棄部位: 果皮、じょうのう膜及び種子、露地栽培品
主要成分
エネルギー(kcal)
48
kcal
たんぱく質
0.9
g
脂質
0.2
g
炭水化物
12.1
g
食塩相当量
0
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
β-クリプトキサンチン
1100
µg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
48
kcal
たんぱく質
3.6
kcal
脂質
1.8
kcal
炭水化物
48.4
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
30
%
エネルギー(kcal)
48
kcal
エネルギー(kJ)
201
kJ
水分
86.5
g
たんぱく質
0.9
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(0.5)
g
脂質
0.2
g
トリアシルグリセロール当量
-
g
飽和脂肪酸
-
g
一価不飽和脂肪酸
-
g
多価不飽和脂肪酸
-
g
コレステロール
(0)
mg
炭水化物
12.1
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
0.4
g
不溶性食物繊維
0.4
g
食物繊維総量
0.8
g
灰分
0.3
g
ナトリウム
0
mg
カリウム
170
mg
カルシウム
9
mg
マグネシウム
10
mg
リン
16
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.1
mg
銅
0.03
mg
マンガン
0.05
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
2
µg
β-カロテン
130
µg
β-クリプトキサンチン
1100
µg
β-カロテン当量
690
µg
レチノール活性当量
57
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
0.3
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.11
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ナイアシン
0.2
mg
ビタミンB6
0.05
mg
ビタミンB12
(0)
µg
葉酸
19
µg
パントテン酸
0.21
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
40
mg
食塩相当量
0
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定