No. 08024 きのこ類 (ひらたけ類) うすひらたけ 生 (ひらたけるい) うすひらたけ なま 23 kcal
可食部 g
試料: 栽培品
廃棄部位: 柄の基部(いしづき)
エネルギー: 暫定値
主要成分
エネルギー(kcal)
23
kcal
たんぱく質
6.1
g
脂質
0.2
g
炭水化物
4.8
g
食塩相当量
0
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
パントテン酸
2.44
mg
ビオチン
25.9
µg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
23
kcal
たんぱく質
24.4
kcal
脂質
1.8
kcal
炭水化物
19.2
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
8
%
エネルギー(kcal)
23
kcal
エネルギー(kJ)
96
kJ
水分
88.0
g
たんぱく質
6.1
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(3.7)
g
脂質
0.2
g
トリアシルグリセロール当量
(0.1)
g
飽和脂肪酸
(0.02)
g
一価不飽和脂肪酸
(0.01)
g
多価不飽和脂肪酸
(0.05)
g
コレステロール
(0)
mg
炭水化物
4.8
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
1.6
g
水溶性食物繊維
0.3
g
不溶性食物繊維
3.5
g
食物繊維総量
3.8
g
灰分
0.9
g
ナトリウム
1
mg
カリウム
220
mg
カルシウム
2
mg
マグネシウム
15
mg
リン
110
mg
鉄
0.6
mg
亜鉛
0.9
mg
銅
0.15
mg
マンガン
0.11
mg
ヨウ素
1
µg
セレン
7
µg
クロム
1
µg
モリブデン
2
µg
レチノール
0
µg
α-カロテン
(0)
µg
β-カロテン
0
µg
β-クリプトキサンチン
(0)
µg
β-カロテン当量
(0)
µg
レチノール活性当量
(0)
µg
ビタミンD
2.4
µg
α-トコフェロール
0
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
0
µg
ビタミンB1
0.30
mg
ビタミンB2
0.41
mg
ナイアシン
6.9
mg
ビタミンB6
0.23
mg
ビタミンB12
(0)
µg
葉酸
100
µg
パントテン酸
2.44
mg
ビオチン
25.9
µg
ビタミンC
0
mg
食塩相当量
0
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定