No. 08025 きのこ類 (ひらたけ類) エリンギ 生 (ひらたけるい) えりんぎ なま 19 kcal
可食部 g
試料: 栽培品
廃棄部位: 柄の基部(いしづき)
エネルギー: 暫定値
主要成分
エネルギー(kcal)
19
kcal
たんぱく質
2.8
g
脂質
0.4
g
炭水化物
6.0
g
食塩相当量
0
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
上位成分はありません。
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
19
kcal
たんぱく質
11.2
kcal
脂質
3.6
kcal
炭水化物
24
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
6
%
エネルギー(kcal)
19
kcal
エネルギー(kJ)
80
kJ
水分
90.2
g
たんぱく質
2.8
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
1.7
g
脂質
0.4
g
トリアシルグリセロール当量
0.2
g
飽和脂肪酸
0.04
g
一価不飽和脂肪酸
0.04
g
多価不飽和脂肪酸
0.12
g
コレステロール
(0)
mg
炭水化物
6.0
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
3.0
g
水溶性食物繊維
0.2
g
不溶性食物繊維
3.2
g
食物繊維総量
3.4
g
灰分
0.7
g
ナトリウム
2
mg
カリウム
340
mg
カルシウム
Tr
mg
マグネシウム
12
mg
リン
89
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.6
mg
銅
0.10
mg
マンガン
0.06
mg
ヨウ素
1
µg
セレン
2
µg
クロム
0
µg
モリブデン
2
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
(0)
µg
β-カロテン
(0)
µg
β-クリプトキサンチン
(0)
µg
β-カロテン当量
(0)
µg
レチノール活性当量
(0)
µg
ビタミンD
1.2
µg
α-トコフェロール
0
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.11
mg
ビタミンB2
0.22
mg
ナイアシン
6.1
mg
ビタミンB6
0.14
mg
ビタミンB12
(0)
µg
葉酸
65
µg
パントテン酸
1.16
mg
ビオチン
6.9
µg
ビタミンC
0
mg
食塩相当量
0
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定