No. 08049 きのこ類 (ひらたけ類) エリンギ 焼き (ひらたけるい) えりんぎ やき 29 kcal
可食部 g
試料: 栽培品
柄の基部(いしづき)を除いたもの
エネルギー: 暫定値
主要成分
エネルギー(kcal)
29
kcal
たんぱく質
4.2
g
脂質
0.5
g
炭水化物
9.1
g
食塩相当量
0
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
上位成分はありません。
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
29
kcal
たんぱく質
16.8
kcal
脂質
4.5
kcal
炭水化物
36.4
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
29
kcal
エネルギー(kJ)
120
kJ
水分
85.3
g
たんぱく質
4.2
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(2.6)
g
脂質
0.5
g
トリアシルグリセロール当量
(0.3)
g
飽和脂肪酸
(0.06)
g
一価不飽和脂肪酸
(0.05)
g
多価不飽和脂肪酸
(0.17)
g
コレステロール
(0)
mg
炭水化物
9.1
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
(4.5)
g
水溶性食物繊維
0.2
g
不溶性食物繊維
5.2
g
食物繊維総量
5.4
g
灰分
1.0
g
ナトリウム
3
mg
カリウム
500
mg
カルシウム
Tr
mg
マグネシウム
17
mg
リン
130
mg
鉄
0.4
mg
亜鉛
0.9
mg
銅
0.15
mg
マンガン
0.11
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
(0)
µg
β-カロテン
(0)
µg
β-クリプトキサンチン
(0)
µg
β-カロテン当量
(0)
µg
レチノール活性当量
(0)
µg
ビタミンD
3.1
µg
α-トコフェロール
(0)
mg
β-トコフェロール
(0)
mg
γ-トコフェロール
(0)
mg
δ-トコフェロール
(0)
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.31
mg
ナイアシン
9.1
mg
ビタミンB6
0.17
mg
ビタミンB12
(0)
µg
葉酸
53
µg
パントテン酸
1.66
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
0
mg
食塩相当量
0
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
65
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定