No. 10059 魚介類 <魚類>(いわし類) みりん干し まいわし <ぎょるい>(いわしるい) みりんほし まいわし 332 kcal
可食部 g
主要成分
エネルギー(kcal)
332
kcal
たんぱく質
31.4
g
脂質
15.7
g
炭水化物
16.3
g
食塩相当量
1.7
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
ビタミンD
53.0
µg
たんぱく質
31.4
g
ビタミンB12
13.7
µg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
332
kcal
たんぱく質
125.6
kcal
脂質
141.3
kcal
炭水化物
65.2
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
332
kcal
エネルギー(kJ)
1389
kJ
水分
33.5
g
たんぱく質
31.4
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
-
g
脂質
15.7
g
トリアシルグリセロール当量
12.1
g
飽和脂肪酸
3.64
g
一価不飽和脂肪酸
3.22
g
多価不飽和脂肪酸
4.70
g
コレステロール
76
mg
炭水化物
16.3
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
3.1
g
ナトリウム
670
mg
カリウム
290
mg
カルシウム
240
mg
マグネシウム
54
mg
リン
360
mg
鉄
4.3
mg
亜鉛
2.3
mg
銅
0.27
mg
マンガン
0.11
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
16
µg
α-カロテン
(0)
µg
β-カロテン
(0)
µg
β-クリプトキサンチン
(0)
µg
β-カロテン当量
(0)
µg
レチノール活性当量
16
µg
ビタミンD
53.0
µg
α-トコフェロール
0.9
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
1.2
mg
δ-トコフェロール
Tr
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
Tr
mg
ビタミンB2
0.50
mg
ナイアシン
8.9
mg
ビタミンB6
0.37
mg
ビタミンB12
13.7
µg
葉酸
19
µg
パントテン酸
1.41
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
(0)
mg
食塩相当量
1.7
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定