No. 10064 魚介類 <魚類>(いわし類) 缶詰 かば焼 <ぎょるい>(いわしるい) かんづめ かばしょう 242 kcal
可食部 g

まいわし製品
液汁を含んだもの
主要成分
エネルギー(kcal)
242
kcal
たんぱく質
16.2
g
脂質
15.6
g
炭水化物
9.3
g
食塩相当量
1.5
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
ビタミンD
17.0
µg
ビタミンB12
12.0
µg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
242
kcal
たんぱく質
64.8
kcal
脂質
140.4
kcal
炭水化物
37.2
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
242
kcal
エネルギー(kJ)
1013
kJ
水分
56.1
g
たんぱく質
16.2
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
-
g
脂質
15.6
g
トリアシルグリセロール当量
14.0
g
飽和脂肪酸
4.61
g
一価不飽和脂肪酸
3.87
g
多価不飽和脂肪酸
4.87
g
コレステロール
70
mg
炭水化物
9.3
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
2.8
g
ナトリウム
610
mg
カリウム
270
mg
カルシウム
220
mg
マグネシウム
31
mg
リン
290
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
1.2
mg
銅
0.13
mg
マンガン
0.17
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
32
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
0
µg
β-クリプトキサンチン
(0)
µg
β-カロテン当量
(0)
µg
レチノール活性当量
32
µg
ビタミンD
17.0
µg
α-トコフェロール
1.8
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ナイアシン
6.2
mg
ビタミンB6
0.24
mg
ビタミンB12
12.0
µg
葉酸
15
µg
パントテン酸
0.74
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
0
mg
食塩相当量
1.5
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定