No. 10093 魚介類 <魚類>(かつお類) 加工品 削り節つくだ煮 <ぎょるい>(かつおるい) かこうひん けずりぶしつくだに 237 kcal
可食部 g
主要成分
エネルギー(kcal)
237
kcal
たんぱく質
19.5
g
脂質
3.3
g
炭水化物
32.3
g
食塩相当量
7.9
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
ナイアシン
12.0
mg
ナトリウム
3100
mg
食塩相当量
7.9
g
鉄
8.0
mg
灰分
8.8
g
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
237
kcal
たんぱく質
78
kcal
脂質
29.7
kcal
炭水化物
129.2
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
237
kcal
エネルギー(kJ)
992
kJ
水分
36.1
g
たんぱく質
19.5
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
-
g
脂質
3.3
g
トリアシルグリセロール当量
2.6
g
飽和脂肪酸
0.60
g
一価不飽和脂肪酸
0.80
g
多価不飽和脂肪酸
1.09
g
コレステロール
57
mg
炭水化物
32.3
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
8.8
g
ナトリウム
3100
mg
カリウム
410
mg
カルシウム
54
mg
マグネシウム
69
mg
リン
290
mg
鉄
8.0
mg
亜鉛
1.3
mg
銅
0.18
mg
マンガン
0.35
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
Tr
µg
α-カロテン
(0)
µg
β-カロテン
(0)
µg
β-クリプトキサンチン
(0)
µg
β-カロテン当量
(0)
µg
レチノール活性当量
(Tr)
µg
ビタミンD
6.0
µg
α-トコフェロール
0.4
mg
β-トコフェロール
0.1
mg
γ-トコフェロール
1.2
mg
δ-トコフェロール
Tr
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.13
mg
ビタミンB2
0.10
mg
ナイアシン
12.0
mg
ビタミンB6
0.19
mg
ビタミンB12
5.3
µg
葉酸
27
µg
パントテン酸
0.57
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
(0)
mg
食塩相当量
7.9
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定