No. 10119 魚介類 <魚類>こい 養殖 生 <ぎょるい>こい ようしょく なま 171 kcal
可食部 g
廃棄部位: 頭部、内臓、骨、ひれ等(三枚下ろし)
主要成分
エネルギー(kcal)
171
kcal
たんぱく質
17.7
g
脂質
10.2
g
炭水化物
0.2
g
食塩相当量
0.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
ビタミンD
14.0
µg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
171
kcal
たんぱく質
70.8
kcal
脂質
91.8
kcal
炭水化物
0.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
50
%
エネルギー(kcal)
171
kcal
エネルギー(kJ)
715
kJ
水分
71.0
g
たんぱく質
17.7
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
14.4
g
脂質
10.2
g
トリアシルグリセロール当量
8.9
g
飽和脂肪酸
2.03
g
一価不飽和脂肪酸
4.67
g
多価不飽和脂肪酸
1.85
g
コレステロール
86
mg
炭水化物
0.2
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
0.9
g
ナトリウム
49
mg
カリウム
340
mg
カルシウム
9
mg
マグネシウム
22
mg
リン
180
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
1.2
mg
銅
0.05
mg
マンガン
0.01
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
4
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
0
µg
β-クリプトキサンチン
(0)
µg
β-カロテン当量
(0)
µg
レチノール活性当量
4
µg
ビタミンD
14.0
µg
α-トコフェロール
2.0
mg
β-トコフェロール
Tr
mg
γ-トコフェロール
Tr
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.46
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ナイアシン
3.3
mg
ビタミンB6
0.13
mg
ビタミンB12
10.0
µg
葉酸
10
µg
パントテン酸
1.48
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
Tr
mg
食塩相当量
0.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定