No. 10148 魚介類 <魚類>(さけ・ます類) にじます 淡水養殖 皮つき、生 <ぎょるい>(さけ・まするい) にじます たんすいようしょく かわつき、なま 127 kcal
可食部 g
廃棄部位: 頭部、内臓、骨、ひれ等(三枚下ろし)
主要成分
エネルギー(kcal)
127
kcal
たんぱく質
19.7
g
脂質
4.6
g
炭水化物
0.1
g
食塩相当量
0.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
ビタミンD
12.0
µg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
127
kcal
たんぱく質
78.8
kcal
脂質
41.4
kcal
炭水化物
0.4
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
45
%
エネルギー(kcal)
127
kcal
エネルギー(kJ)
531
kJ
水分
74.5
g
たんぱく質
19.7
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
15.8
g
脂質
4.6
g
トリアシルグリセロール当量
3.7
g
飽和脂肪酸
0.94
g
一価不飽和脂肪酸
1.36
g
多価不飽和脂肪酸
1.26
g
コレステロール
72
mg
炭水化物
0.1
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
1.1
g
ナトリウム
50
mg
カリウム
370
mg
カルシウム
24
mg
マグネシウム
28
mg
リン
240
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.6
mg
銅
0.04
mg
マンガン
0.01
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
17
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
0
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
0
µg
レチノール活性当量
17
µg
ビタミンD
12.0
µg
α-トコフェロール
1.2
mg
β-トコフェロール
Tr
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.10
mg
ナイアシン
4.0
mg
ビタミンB6
0.36
mg
ビタミンB12
6.0
µg
葉酸
13
µg
パントテン酸
1.63
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
2
mg
食塩相当量
0.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定