No. 10160 魚介類 <魚類>(さば類) たいせいようさば 焼き <ぎょるい>(さばるい) たいせいようさば やき 370 kcal
可食部 g
別名: ノルウェーさば
切り身
主要成分
エネルギー(kcal)
370
kcal
たんぱく質
21.8
g
脂質
29.3
g
炭水化物
0.5
g
食塩相当量
0.3
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
多価不飽和脂肪酸
7.42
g
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
370
kcal
たんぱく質
87.2
kcal
脂質
263.7
kcal
炭水化物
2
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
370
kcal
エネルギー(kJ)
1548
kJ
水分
47.0
g
たんぱく質
21.8
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(18.0)
g
脂質
29.3
g
トリアシルグリセロール当量
23.8
g
飽和脂肪酸
4.59
g
一価不飽和脂肪酸
10.78
g
多価不飽和脂肪酸
7.42
g
コレステロール
80
mg
炭水化物
0.5
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
1.4
g
ナトリウム
120
mg
カリウム
390
mg
カルシウム
12
mg
マグネシウム
33
mg
リン
260
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
1.1
mg
銅
0.09
mg
マンガン
0.01
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
63
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
0
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
0
µg
レチノール活性当量
63
µg
ビタミンD
10.5
µg
α-トコフェロール
0.8
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.22
mg
ビタミンB2
0.38
mg
ナイアシン
7.6
mg
ビタミンB6
0.33
mg
ビタミンB12
8.8
µg
葉酸
16
µg
パントテン酸
0.93
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
Tr
mg
食塩相当量
0.3
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
77
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定