No. 10162 魚介類 <魚類>(さば類) 加工品 開き干し <ぎょるい>(さばるい) かこうひん ひらきぼし 348 kcal
可食部 g
廃棄部位: 頭部、骨、ひれ等
主要成分
エネルギー(kcal)
348
kcal
たんぱく質
18.7
g
脂質
28.5
g
炭水化物
0.2
g
食塩相当量
1.7
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
多価不飽和脂肪酸
7.42
g
ビタミンD
12.0
µg
ビタミンB2
0.59
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
348
kcal
たんぱく質
74.8
kcal
脂質
256.5
kcal
炭水化物
0.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
25
%
エネルギー(kcal)
348
kcal
エネルギー(kJ)
1456
kJ
水分
50.1
g
たんぱく質
18.7
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(15.5)
g
脂質
28.5
g
トリアシルグリセロール当量
25.4
g
飽和脂肪酸
6.89
g
一価不飽和脂肪酸
10.01
g
多価不飽和脂肪酸
7.42
g
コレステロール
65
mg
炭水化物
0.2
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
2.5
g
ナトリウム
680
mg
カリウム
300
mg
カルシウム
25
mg
マグネシウム
25
mg
リン
200
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
1.0
mg
銅
0.09
mg
マンガン
-
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
9
µg
α-カロテン
(0)
µg
β-カロテン
(0)
µg
β-クリプトキサンチン
(0)
µg
β-カロテン当量
(0)
µg
レチノール活性当量
9
µg
ビタミンD
12.0
µg
α-トコフェロール
2.4
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.13
mg
ビタミンB2
0.59
mg
ナイアシン
8.5
mg
ビタミンB6
0.42
mg
ビタミンB12
10.6
µg
葉酸
11
µg
パントテン酸
0.63
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
0
mg
食塩相当量
1.7
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定