No. 10178 魚介類 <魚類>さんま 缶詰 かば焼 <ぎょるい>さんま かんづめ かばしょう 225 kcal
可食部 g
別名: さいら
液汁を含んだもの
主要成分
エネルギー(kcal)
225
kcal
たんぱく質
17.4
g
脂質
13.0
g
炭水化物
9.7
g
食塩相当量
1.5
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
ビタミンD
12.0
µg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
225
kcal
たんぱく質
69.6
kcal
脂質
117
kcal
炭水化物
38.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
225
kcal
エネルギー(kJ)
941
kJ
水分
57.0
g
たんぱく質
17.4
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
-
g
脂質
13.0
g
トリアシルグリセロール当量
11.7
g
飽和脂肪酸
2.55
g
一価不飽和脂肪酸
5.65
g
多価不飽和脂肪酸
3.04
g
コレステロール
80
mg
炭水化物
9.7
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
2.9
g
ナトリウム
600
mg
カリウム
250
mg
カルシウム
250
mg
マグネシウム
37
mg
リン
260
mg
鉄
2.9
mg
亜鉛
0.1
mg
銅
0.14
mg
マンガン
0.09
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
28
µg
α-カロテン
(0)
µg
β-カロテン
(0)
µg
β-クリプトキサンチン
(0)
µg
β-カロテン当量
(0)
µg
レチノール活性当量
28
µg
ビタミンD
12.0
µg
α-トコフェロール
2.4
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
Tr
mg
ビタミンB2
0.27
mg
ナイアシン
6.2
mg
ビタミンB6
0.28
mg
ビタミンB12
11.8
µg
葉酸
12
µg
パントテン酸
0.55
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
(0)
mg
食塩相当量
1.5
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定