No. 10184 魚介類 <魚類>したびらめ 生 <ぎょるい>したびらめ なま 96 kcal
可食部 g
試料: くろうしのした、あかしたびらめ
廃棄部位: 頭部、内臓、骨、ひれ等(五枚下ろし)
主要成分
エネルギー(kcal)
96
kcal
たんぱく質
19.2
g
脂質
1.6
g
炭水化物
Tr
g
食塩相当量
0.4
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
上位成分はありません。
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
96
kcal
たんぱく質
76.8
kcal
脂質
14.4
kcal
炭水化物
0
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
45
%
エネルギー(kcal)
96
kcal
エネルギー(kJ)
402
kJ
水分
78.0
g
たんぱく質
19.2
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
-
g
脂質
1.6
g
トリアシルグリセロール当量
1.2
g
飽和脂肪酸
0.34
g
一価不飽和脂肪酸
0.33
g
多価不飽和脂肪酸
0.45
g
コレステロール
75
mg
炭水化物
Tr
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
1.2
g
ナトリウム
140
mg
カリウム
310
mg
カルシウム
36
mg
マグネシウム
31
mg
リン
160
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.5
mg
銅
0.02
mg
マンガン
0.02
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
30
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
0
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
0
µg
レチノール活性当量
30
µg
ビタミンD
2.0
µg
α-トコフェロール
0.6
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.06
mg
ビタミンB2
0.14
mg
ナイアシン
3.3
mg
ビタミンB6
0.20
mg
ビタミンB12
2.6
µg
葉酸
12
µg
パントテン酸
0.26
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
1
mg
食塩相当量
0.4
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定