No. 10208 魚介類 <魚類>(たら類) まだら 塩だら <ぎょるい>(たらるい) まだら しおだら 65 kcal
可食部 g
別名: たら
切り身
主要成分
エネルギー(kcal)
65
kcal
たんぱく質
15.2
g
脂質
0.1
g
炭水化物
Tr
g
食塩相当量
2.0
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
上位成分はありません。
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
65
kcal
たんぱく質
60.8
kcal
脂質
0.9
kcal
炭水化物
0
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
65
kcal
エネルギー(kJ)
272
kJ
水分
82.1
g
たんぱく質
15.2
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(12.0)
g
脂質
0.1
g
トリアシルグリセロール当量
Tr
g
飽和脂肪酸
0.01
g
一価不飽和脂肪酸
0.01
g
多価不飽和脂肪酸
0.02
g
コレステロール
60
mg
炭水化物
Tr
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
2.6
g
ナトリウム
790
mg
カリウム
290
mg
カルシウム
23
mg
マグネシウム
22
mg
リン
170
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.4
mg
銅
0.02
mg
マンガン
0.01
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
Tr
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
(0)
µg
レチノール活性当量
(Tr)
µg
ビタミンD
3.0
µg
α-トコフェロール
0.7
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.13
mg
ビタミンB2
0.20
mg
ナイアシン
2.0
mg
ビタミンB6
0.11
mg
ビタミンB12
1.4
µg
葉酸
6
µg
パントテン酸
0.26
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
Tr
mg
食塩相当量
2.0
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定