No. 10210 魚介類 <魚類>(たら類) まだら でんぶ <ぎょるい>(たらるい) まだら でんぶ 278 kcal
可食部 g
別名: たら、そぼろ、おぼろ
主要成分
エネルギー(kcal)
278
kcal
たんぱく質
25.5
g
脂質
1.1
g
炭水化物
41.5
g
食塩相当量
4.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
上位成分はありません。
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
278
kcal
たんぱく質
102
kcal
脂質
9.9
kcal
炭水化物
166
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
278
kcal
エネルギー(kJ)
1163
kJ
水分
26.9
g
たんぱく質
25.5
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(20.1)
g
脂質
1.1
g
トリアシルグリセロール当量
0.7
g
飽和脂肪酸
0.17
g
一価不飽和脂肪酸
0.15
g
多価不飽和脂肪酸
0.31
g
コレステロール
130
mg
炭水化物
41.5
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
5.0
g
ナトリウム
1600
mg
カリウム
120
mg
カルシウム
260
mg
マグネシウム
31
mg
リン
220
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
1.0
mg
銅
0.44
mg
マンガン
0.20
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
Tr
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
(0)
µg
レチノール活性当量
(Tr)
µg
ビタミンD
1.0
µg
α-トコフェロール
0.8
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.08
mg
ナイアシン
1.9
mg
ビタミンB6
0.04
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
16
µg
パントテン酸
0.15
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
(0)
mg
食塩相当量
4.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定