No. 10221 魚介類 <魚類>にしん くん製 <ぎょるい>にしん くんせい 305 kcal
可食部 g
別名: かどいわし
廃棄部位: 頭部、骨、ひれ等
主要成分
エネルギー(kcal)
305
kcal
たんぱく質
23.1
g
脂質
22.1
g
炭水化物
Tr
g
食塩相当量
9.9
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
ビタミンD
48.0
µg
ナトリウム
3900
mg
食塩相当量
9.9
g
ビタミンB12
14.5
µg
灰分
10.9
g
パントテン酸
1.74
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
305
kcal
たんぱく質
92.4
kcal
脂質
198.9
kcal
炭水化物
0
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
45
%
エネルギー(kcal)
305
kcal
エネルギー(kJ)
1276
kJ
水分
43.9
g
たんぱく質
23.1
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(19.2)
g
脂質
22.1
g
トリアシルグリセロール当量
19.9
g
飽和脂肪酸
4.53
g
一価不飽和脂肪酸
11.43
g
多価不飽和脂肪酸
3.13
g
コレステロール
86
mg
炭水化物
Tr
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
10.9
g
ナトリウム
3900
mg
カリウム
280
mg
カルシウム
150
mg
マグネシウム
36
mg
リン
400
mg
鉄
3.5
mg
亜鉛
1.1
mg
銅
0.16
mg
マンガン
0.03
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
Tr
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
(0)
µg
レチノール活性当量
(Tr)
µg
ビタミンD
48.0
µg
α-トコフェロール
0.5
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.35
mg
ナイアシン
5.0
mg
ビタミンB6
0.10
mg
ビタミンB12
14.5
µg
葉酸
16
µg
パントテン酸
1.74
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
(0)
mg
食塩相当量
9.9
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定