No. 10231 魚介類 <魚類>はも 生 <ぎょるい>はも なま 144 kcal

可食部 g
切り身(魚体全体から調理する場合、廃棄率: 40 %、廃棄部位: 頭部、内臓、骨、ひれ等) 

主要成分

エネルギー(kcal)
144 kcal
たんぱく質
22.3 g
脂質
5.3 g
炭水化物
Tr g
食塩相当量
0.2 g

上位成分 (2,191品中100位以内の成分)

アミノ酸組成によるたんぱく質
18.5 g

エネルギー比率

エネルギー(kcal)
144 kcal
たんぱく質
89.2 kcal
脂質
47.7 kcal
炭水化物
0 kcal
アルコール
0 kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。 誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。

成分詳細

可食部 g
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定