No. 10236 魚介類 <魚類>(ふぐ類) とらふぐ 養殖 生 <ぎょるい>(ふぐるい) とらふぐ ようしょく なま 85 kcal
可食部 g
切り身(皮なし)
魚体全体から調理する場合、廃棄率: 80 %、廃棄部位: 頭部、内臓、骨、皮、ひれ等)
主要成分
エネルギー(kcal)
85
kcal
たんぱく質
19.3
g
脂質
0.3
g
炭水化物
0.2
g
食塩相当量
0.3
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
上位成分はありません。
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
85
kcal
たんぱく質
77.2
kcal
脂質
2.7
kcal
炭水化物
0.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
85
kcal
エネルギー(kJ)
356
kJ
水分
78.9
g
たんぱく質
19.3
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
-
g
脂質
0.3
g
トリアシルグリセロール当量
0.2
g
飽和脂肪酸
0.06
g
一価不飽和脂肪酸
0.04
g
多価不飽和脂肪酸
0.10
g
コレステロール
65
mg
炭水化物
0.2
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
1.3
g
ナトリウム
100
mg
カリウム
430
mg
カルシウム
6
mg
マグネシウム
25
mg
リン
250
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.9
mg
銅
0.02
mg
マンガン
0.01
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
3
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
0
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
0
µg
レチノール活性当量
3
µg
ビタミンD
4.0
µg
α-トコフェロール
0.8
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.06
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ナイアシン
5.9
mg
ビタミンB6
0.45
mg
ビタミンB12
1.9
µg
葉酸
3
µg
パントテン酸
0.36
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
Tr
mg
食塩相当量
0.3
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定