No. 10253 魚介類 <魚類>(まぐろ類) くろまぐろ 赤身 生 <ぎょるい>(まぐろるい) くろまぐろ あかみ なま 125 kcal
可食部 g
別名: まぐろ、ほんまぐろ、しび
切り身(皮なし)
主要成分
エネルギー(kcal)
125
kcal
たんぱく質
26.4
g
脂質
1.4
g
炭水化物
0.1
g
食塩相当量
0.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
セレン
110
µg
ビタミンB6
0.85
mg
ナイアシン
14.2
mg
アミノ酸組成によるたんぱく質
21.8
g
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
125
kcal
たんぱく質
105.6
kcal
脂質
12.6
kcal
炭水化物
0.4
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
125
kcal
エネルギー(kJ)
523
kJ
水分
70.4
g
たんぱく質
26.4
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
21.8
g
脂質
1.4
g
トリアシルグリセロール当量
0.8
g
飽和脂肪酸
0.25
g
一価不飽和脂肪酸
0.29
g
多価不飽和脂肪酸
0.19
g
コレステロール
50
mg
炭水化物
0.1
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
1.7
g
ナトリウム
49
mg
カリウム
380
mg
カルシウム
5
mg
マグネシウム
45
mg
リン
270
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
0.4
mg
銅
0.04
mg
マンガン
0.01
mg
ヨウ素
14
µg
セレン
110
µg
クロム
0
µg
モリブデン
0
µg
レチノール
83
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
0
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
0
µg
レチノール活性当量
83
µg
ビタミンD
5.0
µg
α-トコフェロール
0.8
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
Tr
µg
ビタミンB1
0.10
mg
ビタミンB2
0.05
mg
ナイアシン
14.2
mg
ビタミンB6
0.85
mg
ビタミンB12
1.3
µg
葉酸
8
µg
パントテン酸
0.41
mg
ビオチン
1.9
µg
ビタミンC
2
mg
食塩相当量
0.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定