No. 10264 魚介類 <魚類>(まぐろ類) 缶詰 油漬 フレーク ホワイト <ぎょるい>(まぐろるい) かんづめ あぶらづけ ふれーく ほわいと 288 kcal
可食部 g
別名: ツナ缶
原材料: びんなが
液汁を含んだもの
主要成分
エネルギー(kcal)
288
kcal
たんぱく質
18.8
g
脂質
23.6
g
炭水化物
0.1
g
食塩相当量
0.9
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
多価不飽和脂肪酸
11.73
g
α-トコフェロール
8.3
mg
ナイアシン
12.0
mg
γ-トコフェロール
7.6
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
288
kcal
たんぱく質
75.2
kcal
脂質
212.4
kcal
炭水化物
0.4
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
288
kcal
エネルギー(kJ)
1205
kJ
水分
56.0
g
たんぱく質
18.8
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(15.3)
g
脂質
23.6
g
トリアシルグリセロール当量
21.8
g
飽和脂肪酸
4.85
g
一価不飽和脂肪酸
4.24
g
多価不飽和脂肪酸
11.73
g
コレステロール
38
mg
炭水化物
0.1
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
1.5
g
ナトリウム
370
mg
カリウム
190
mg
カルシウム
2
mg
マグネシウム
27
mg
リン
270
mg
鉄
1.8
mg
亜鉛
0.4
mg
銅
0.03
mg
マンガン
0.02
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
Tr
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
(0)
µg
レチノール活性当量
(Tr)
µg
ビタミンD
4.0
µg
α-トコフェロール
8.3
mg
β-トコフェロール
0.1
mg
γ-トコフェロール
7.6
mg
δ-トコフェロール
0.1
mg
ビタミンK
-
µg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.13
mg
ナイアシン
12.0
mg
ビタミンB6
0.15
mg
ビタミンB12
2.0
µg
葉酸
2
µg
パントテン酸
0.12
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
(0)
mg
食塩相当量
0.9
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定