No. 10286 魚介類 <貝類>あわび 干し <かいるい>あわび ほし 273 kcal
可食部 g
主要成分
エネルギー(kcal)
273
kcal
たんぱく質
38.0
g
脂質
1.6
g
炭水化物
23.8
g
食塩相当量
7.4
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
コレステロール
390
mg
たんぱく質
38.0
g
ナトリウム
2900
mg
食塩相当量
7.4
g
灰分
8.7
g
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
273
kcal
たんぱく質
152
kcal
脂質
14.4
kcal
炭水化物
95.2
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
273
kcal
エネルギー(kJ)
1142
kJ
水分
27.9
g
たんぱく質
38.0
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(27.0)
g
脂質
1.6
g
トリアシルグリセロール当量
0.6
g
飽和脂肪酸
0.22
g
一価不飽和脂肪酸
0.14
g
多価不飽和脂肪酸
0.23
g
コレステロール
390
mg
炭水化物
23.8
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
8.7
g
ナトリウム
2900
mg
カリウム
490
mg
カルシウム
39
mg
マグネシウム
110
mg
リン
300
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
1.6
mg
銅
0.74
mg
マンガン
0.05
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
0
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
45
µg
β-クリプトキサンチン
2
µg
β-カロテン当量
47
µg
レチノール活性当量
4
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
1.2
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
3
µg
ビタミンB1
0.36
mg
ビタミンB2
0.11
mg
ナイアシン
3.3
mg
ビタミンB6
0.05
mg
ビタミンB12
2.4
µg
葉酸
87
µg
パントテン酸
0.71
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
Tr
mg
食塩相当量
7.4
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定