No. 10352 魚介類 <いか・たこ類>(いか類) やりいか 生 <いか・たこるい>(いかるい) やりいか なま 85 kcal
可食部 g
廃棄部位: 内臓等
主要成分
エネルギー(kcal)
85
kcal
たんぱく質
17.6
g
脂質
1.0
g
炭水化物
0.4
g
食塩相当量
0.4
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
コレステロール
320
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
85
kcal
たんぱく質
70.4
kcal
脂質
9
kcal
炭水化物
1.6
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
25
%
エネルギー(kcal)
85
kcal
エネルギー(kJ)
356
kJ
水分
79.7
g
たんぱく質
17.6
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
12.8
g
脂質
1.0
g
トリアシルグリセロール当量
0.5
g
飽和脂肪酸
0.18
g
一価不飽和脂肪酸
0.05
g
多価不飽和脂肪酸
0.26
g
コレステロール
320
mg
炭水化物
0.4
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
1.3
g
ナトリウム
170
mg
カリウム
300
mg
カルシウム
10
mg
マグネシウム
42
mg
リン
280
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
1.2
mg
銅
0.25
mg
マンガン
0.02
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
8
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
0
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
0
µg
レチノール活性当量
8
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
1.4
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ナイアシン
3.5
mg
ビタミンB6
0.10
mg
ビタミンB12
1.1
µg
葉酸
5
µg
パントテン酸
0.27
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
2
mg
食塩相当量
0.4
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定