No. 10373 魚介類 <その他>なまこ このわた <そのた>なまこ このわた 64 kcal
可食部 g
内臓を塩辛にしたもの
主要成分
エネルギー(kcal)
64
kcal
たんぱく質
11.4
g
脂質
1.8
g
炭水化物
0.5
g
食塩相当量
4.6
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
パントテン酸
2.13
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
64
kcal
たんぱく質
45.6
kcal
脂質
16.2
kcal
炭水化物
2
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
64
kcal
エネルギー(kJ)
268
kJ
水分
80.2
g
たんぱく質
11.4
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
-
g
脂質
1.8
g
トリアシルグリセロール当量
0.7
g
飽和脂肪酸
0.10
g
一価不飽和脂肪酸
0.19
g
多価不飽和脂肪酸
0.35
g
コレステロール
3
mg
炭水化物
0.5
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
6.1
g
ナトリウム
1800
mg
カリウム
330
mg
カルシウム
41
mg
マグネシウム
95
mg
リン
170
mg
鉄
4.0
mg
亜鉛
1.4
mg
銅
0.10
mg
マンガン
0.44
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
60
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
75
µg
レチノール活性当量
66
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
0.4
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
23
µg
ビタミンB1
0.20
mg
ビタミンB2
0.50
mg
ナイアシン
4.6
mg
ビタミンB6
0.13
mg
ビタミンB12
11.4
µg
葉酸
78
µg
パントテン酸
2.13
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
0
mg
食塩相当量
4.6
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定