No. 10420 魚介類 <いか・たこ類>(いか類) するめいか 耳・足 生 <いか・たこるい>(いかるい) するめいか みみ・あし なま 80 kcal
可食部 g

主要成分
エネルギー(kcal)
80
kcal
たんぱく質
16.9
g
脂質
0.9
g
炭水化物
0
g
食塩相当量
0.6
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
セレン
42
µg
コレステロール
290
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
80
kcal
たんぱく質
67.6
kcal
脂質
8.1
kcal
炭水化物
0
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
80
kcal
エネルギー(kJ)
336
kJ
水分
80.8
g
たんぱく質
16.9
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
12.7
g
脂質
0.9
g
トリアシルグリセロール当量
0.6
g
飽和脂肪酸
0.16
g
一価不飽和脂肪酸
0.04
g
多価不飽和脂肪酸
0.35
g
コレステロール
290
mg
炭水化物
0
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
1.3
g
ナトリウム
230
mg
カリウム
270
mg
カルシウム
13
mg
マグネシウム
45
mg
リン
210
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
1.6
mg
銅
0.31
mg
マンガン
0
mg
ヨウ素
8
µg
セレン
42
µg
クロム
Tr
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
15
µg
α-カロテン
(0)
µg
β-カロテン
(0)
µg
β-クリプトキサンチン
(0)
µg
β-カロテン当量
(0)
µg
レチノール活性当量
15
µg
ビタミンD
0.4
µg
α-トコフェロール
2.4
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
Tr
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
-
µg
ビタミンB1
0.09
mg
ビタミンB2
0.06
mg
ナイアシン
2.6
mg
ビタミンB6
0.14
mg
ビタミンB12
5.6
µg
葉酸
4
µg
パントテン酸
0.32
mg
ビオチン
4.4
µg
ビタミンC
1
mg
食塩相当量
0.6
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定