No. 11025 肉類 <畜肉類>うし [和牛肉] そともも 赤肉 生 <ちくにくるい>うし [わぎゅうにく] そともも あかにく なま 172 kcal
可食部 g
試料: 黒毛和種(去勢)
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの
主要成分
エネルギー(kcal)
172
kcal
たんぱく質
20.7
g
脂質
8.7
g
炭水化物
0.6
g
食塩相当量
0.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
上位成分はありません。
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
172
kcal
たんぱく質
82.8
kcal
脂質
78.3
kcal
炭水化物
2.4
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
172
kcal
エネルギー(kJ)
720
kJ
水分
69.0
g
たんぱく質
20.7
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(17.9)
g
脂質
8.7
g
トリアシルグリセロール当量
7.8
g
飽和脂肪酸
2.63
g
一価不飽和脂肪酸
4.53
g
多価不飽和脂肪酸
0.29
g
コレステロール
59
mg
炭水化物
0.6
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
1.0
g
ナトリウム
50
mg
カリウム
360
mg
カルシウム
3
mg
マグネシウム
23
mg
リン
200
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
4.3
mg
銅
0.09
mg
マンガン
0
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
0
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
Tr
µg
レチノール活性当量
0
µg
ビタミンD
0
µg
α-トコフェロール
0.2
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
5
µg
ビタミンB1
0.09
mg
ビタミンB2
0.22
mg
ナイアシン
6.6
mg
ビタミンB6
0.46
mg
ビタミンB12
1.2
µg
葉酸
6
µg
パントテン酸
1.00
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
1
mg
食塩相当量
0.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定