No. 11031 肉類 <畜肉類>うし [乳用肥育牛肉] かた 皮下脂肪なし 生 <ちくにくるい>うし [ちちようひいくぎゅうにく] かた ひかしぼうなし なま 217 kcal
可食部 g
試料: ホルスタイン種(去勢、肥育牛)
筋間脂肪: 13.1 %
主要成分
エネルギー(kcal)
217
kcal
たんぱく質
17.9
g
脂質
14.9
g
炭水化物
0.4
g
食塩相当量
0.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
上位成分はありません。
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
217
kcal
たんぱく質
71.6
kcal
脂質
134.1
kcal
炭水化物
1.6
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
217
kcal
エネルギー(kJ)
908
kJ
水分
65.9
g
たんぱく質
17.9
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
-
g
脂質
14.9
g
トリアシルグリセロール当量
13.4
g
飽和脂肪酸
5.39
g
一価不飽和脂肪酸
6.78
g
多価不飽和脂肪酸
0.67
g
コレステロール
60
mg
炭水化物
0.4
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
0.9
g
ナトリウム
59
mg
カリウム
310
mg
カルシウム
4
mg
マグネシウム
20
mg
リン
170
mg
鉄
0.9
mg
亜鉛
4.5
mg
銅
0.09
mg
マンガン
Tr
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
4
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
0
µg
レチノール活性当量
4
µg
ビタミンD
0
µg
α-トコフェロール
0.4
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
Tr
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
6
µg
ビタミンB1
0.09
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ナイアシン
4.3
mg
ビタミンB6
0.34
mg
ビタミンB12
2.3
µg
葉酸
7
µg
パントテン酸
1.15
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
1
mg
食塩相当量
0.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定