No. 11035 肉類 <畜肉類>うし [乳用肥育牛肉] かたロース 皮下脂肪なし 生 <ちくにくるい>うし [ちちようひいくぎゅうにく] かたろーす ひかしぼうなし なま 308 kcal
可食部 g
試料: ホルスタイン種(去勢、肥育牛)
筋間脂肪: 16.9 %
主要成分
エネルギー(kcal)
308
kcal
たんぱく質
16.5
g
脂質
25.2
g
炭水化物
0.2
g
食塩相当量
0.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
亜鉛
4.8
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
308
kcal
たんぱく質
66
kcal
脂質
226.8
kcal
炭水化物
0.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
308
kcal
エネルギー(kJ)
1289
kJ
水分
57.3
g
たんぱく質
16.5
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(13.9)
g
脂質
25.2
g
トリアシルグリセロール当量
(23.5)
g
飽和脂肪酸
(9.78)
g
一価不飽和脂肪酸
(11.75)
g
多価不飽和脂肪酸
(0.96)
g
コレステロール
70
mg
炭水化物
0.2
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
0.8
g
ナトリウム
51
mg
カリウム
270
mg
カルシウム
4
mg
マグネシウム
17
mg
リン
140
mg
鉄
0.9
mg
亜鉛
4.8
mg
銅
0.07
mg
マンガン
0.01
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
7
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
3
µg
レチノール活性当量
7
µg
ビタミンD
0.1
µg
α-トコフェロール
0.5
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
Tr
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
8
µg
ビタミンB1
0.06
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ナイアシン
3.7
mg
ビタミンB6
0.22
mg
ビタミンB12
1.7
µg
葉酸
7
µg
パントテン酸
0.85
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
1
mg
食塩相当量
0.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定